Клиника Вершина - реабилитация наркозависимых и алкозависимых лиц
Заказать звонок
Круглосуточно и анонимно +7 (495) 544-86-19

Границы в семье: что делать, чтобы их не нарушали?

Каждый человек – уникальная личность, и, несмотря на то, что все мы живем в социуме, есть особые границы, оберегающие нашу индивидуальность, внутри которых человеку легко и комфортно. В семейных отношениях границы так же существуют, но носят они менее выраженный характер, ведь мы любим, доверяем и ценим людей, с которыми живём под одной крышей. Тем не менее, бывают ситуации, когда границы в семье размыты настолько, что это вызывает неудобство, дискомфорт и даже неприятие.

Особенно ярко это заметно в семьях наркоманов и алкоголиков – зависимый человек без каких-либо угрызений совести может потратить деньги, отложенные на другие нужды, ввалиться в комнату без стука или привезти в дом своих «собутыльников», нарушая дозволенные границы. Как не допустить подобного? Прежде всего, начните с себя, ведь именно вам доставляют дискомфорт. Человек, который систематически нарушает границы вполне может не осознавать этого или, напротив, делать это специально, поэтому так важно научиться защищать и отстаивать свои границы.

Для гармоничного существования так важно научиться говорить «нет», и не чувствовать за это вины, дать понять, что вы взрослый и требовать отношения к себе как к личности, не оправдывать и не объяснять свое поведение. Если вы начнете с этих шагов, то вскоре ситуация будет меняться. Возможно, первое время вашим границам придется выдержать испытание на прочность, но если вы не станете отчаиваться, и наберетесь опыта, то вновь выстроенные границы станут вашим надежным убежищем.

Со временем люди станут уважать ваши границы, ваше умение отстоять свою точку зрения, не допустить повышения голоса и оскорблений.

В семье есть и другие люди, имеющих те же права, что и мы. Но и те же обязанности! Ваши близкие так же имеют определенную зону комфорта, и важно подумать, не нарушаете ли вы ее. Задумайтесь, живете ли вы своей жизнью или нет, учитесь на своем опыте и чужих ошибках, и тогда вас будут уважать и всегда считаться с вашим мнение.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ